อาหารคลีน (PDF)

    พบกับเมนูสารพัน "อาหารคลีน" หลากหลายรูปแบบ โดยในเล่มได้ให้ข้อมูลของส่วนประกอบและวิธีทำอย่างละเอียด พร้อมทั้งแนะนำเคล็ดลับควรรู้เกี่ยวกับอาหารคลีนมากมาย ซึ่งเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่อยากดูแลสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น เพียงลองเริ่มทำอาหารคลีน จาก 50 เมนูง่ายๆ ในเล่มนี้ หากเบื่อเมนูเดิมเมื่อไหร่ก็สามารถเปลี่ยนแปลงเมนูจากวัตถุดิบที่มีได้ตลอดเวลา นอกจากจะได้เมนูแสนอร่อยแล้ว ยังทำให้สุขภาพดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย

- มักกะโรนีโฮลวีตผัดไข่
- โรลไข่ห่อข้าวกับไก่ย่างซอสเสาวรส
- สเต็กดอลลี่นึ่งมะเขือเทศ
- ข้าวผัดซาบะย่าง
- ชิกเก้นบัน
- เเซลมอนนึ่งขิงกับควินัว
- ข้าวต้มหมอนิลทรงเครื่อง
- ข้าวหน้าไก่โอยาโกะ
- เมี่ยงหมี่ข้าวกล้องหมูย่าง
- กัวคาโมเล (อโวคาโดดิป)
ฯลฯ