โยคะหน้าเด็ก ตอน เคล็ดลับสะกดวัย

    หนังสือ "โยคะหน้าเด็ก ตอน เคล็ดลับสะกดวัย" เล่มนี้ ได้รวบรวมกลเม็ดเคล็ดลับ การยกกระชับแบบเห็นผลจิง! จากประสบการณ์การอบรมโยคะหน้าเด็กกว่าพันคน สะกดวัยให้ทุกคนดูอ่อนเยาว์ไร้กาลเวลา ซึ่งผู้เขียน "คุณหนูเล็ก ฉัตริษา" ได้พัฒนาปรับปรุงขึ้นไปอีกขึ้น เพื่อให้เห็นผลเร็วได้ผลจริง โดยแบ่งการฝึกออกเป็นการกระชับแต่ละส่วนอย่างเป็นขั้นตอน ตั้งแต่ส่วนบนของใบหน้า ส่วนล่างของใบหน้า ท่าเน้นเฉพาะบริเวณกราม และคอ และอื่นๆ อีกมากมาย พร้อมมีภาพประกอบแต่ละท่าอย่างละเอียด ปฏิบัติตามได้ง่าย เพื่อให้คุณสะกดวัยได้จริงๆ สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่าน หนังสือเล่มนี้จะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณ

- ทำความเข้าใจ! ก่อนสะกดวัย
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้า เตรียมตัวสำหรับฝึก
- Warm Up สะกดวัย
- ยกกระชับ ขั้นตอนที่ 1 ยกกระชับกล้ามเนื้อส่วนบนของใบหน้า
- ขั้นตอนที่ 2 ยกกระชับกล้ามเนื้อส่วนล่างของใบหน้า
- ขั้นตอนที่ 3 ยกกระชับกล้ามเนื้อทั้งใบหน้า
- พิเศษ...ท่ายกกระชับกล้ามเนื้อบริเวณกรามและคอ
- ขั้นตอนการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าหลังฝึก
- การดูแลตนเองหลังฝึก
- เคล็ดลับสะกดวัย
ฯลฯ