เมนูอร่อย ทานบ่อยอายุยืน

    การมีอายุยืนยาวนั้นเกิดจากหลายปัจจัยประกอบกัน ตั้งแต่จากยืนหรือโครโมโซมของเรา ที่เป็นตัวกำหนดสภาพความแข็งแรงของร่างกายของแต่ละคน สภาพแวดล้อมที่นับวันจะแย่ลง อากาศ ฝุ่น มลภาวะ ทุกสิ่งล้วนเป็นปัจจัยส่งผลกระทบต่อการมีอายุของเราที่ยืนยาว แต่สิ่งหนึ่งซึ่งถือเป็นปัจจัยหลักที่สำคัญมาก ได้แก่ "อาหารที่เรารับประทานในแต่ละมื้อ" ถือเป็นปัจจัยหลัก เป็นตัวชี้วัดและต้นเหตุของการเกิคโรคภัยต่าง ๆ

    หนังสือ "เมนูอร่อย ทานบ่อยอายุยืน" เล่มนี้ จึงได้รวบรวมเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ พร้อมบอกแคลอรีในแต่ละเมนู โดยในเล่มได้ให้ข้อมูลของส่วนประกอบและวิธีทำอย่างละเอียด พร้อมภาพประกอบสี่สีสวยงามชัดเจน สามารถปฏิบัติตามได้ทันที ลองเลือกรับประทานอาหารที่ดี เพื่อสุขเพื่อและอายุที่ยืนยาว!

- ต้ม/แกง
- นึ่ง/ทอด
- ผัด
- อาหารจานเดียว
- ยำ/เครื่องจิ้ม
- อื่น ๆ