เดินสมาธิ : Walk

    นำเสนอแบบฝึกหัดและวิธีปฏิบัติต่าง ๆ สำหรับช่วยให้ผู้อ่านฝึกฝนการเดินเพื่อการเจริญสติ การเดินจึงกลายเป็นหนทางฝึกฝนการตระหนักรู้ เปิดใจให้กว้างเพื่อเปิดรับประสาทสัมผัสต่าง ๆ และโลกรอบตัวเรา ใคร่ครวญความเชื่อมโยงระหว่างตัวเรากับธรรมชาติรอบตัว ค้นหาพื้นที่ให้ตัวเองได้ตั้งอยู่กับปัจจุบัน มีสมาธิ และดำเนินชีวิตอย่างมีสติ

- ทำความรู้จักหนังสือเล่มนี้
- แรกเริ่ม
- ทำไมเราจึงเดิน
- การเคลื่อนไหวและสุขภาพ
- ประโยชน์ของธรรมชาติ
- มีวิธีเดินที่ถูกต้องหรือไม่
- เดินด้วยสติ
- การเจริญสติและศิลปะแห่งการอยู่กับปัจจุบัน
- ทัศนคติที่จะช่วยเราในการฝึกเจริญสติ
- การเดินสมาธิ
ฯลฯ