BOOST METABOLISM

    หนังสือเล่มนี้จะพาคุณผู้อ่านไปรู้จักกับกระบวนการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย หรือ   Metabolism พร้อมทั้งวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญพลังงาน สร้างเสริมสุขภาพแข็งแรง ไม่ว่าจะเป็นวิธีการคำนวณน้ำหนักเพื่อการออกกำลังกายที่เห็นผล อาหารเพิ่มการเผาผลาญพลังเพื่อลดไขมันส่วนเกิน และการสร้างทัศนคติใหม่เกี่ยวกับระบบการเผาผลาญในร่างกาย แล้วคุณจะรู้ว่าการมีรูปร่างที่สวยงามสมส่วนนั้นไม่ยากเลย จากหนังสือเล่มนี้

บทที่ 1 รู้จักเมตาบอลิซึม
บทที่ 2 เมื่อกระบวนการเผ่าผลาญ พลังงานบกพร่อง
บทที่ 3 อาหารเพิ่มเมตาบอลิซึม
บทที่ 4 การออกกำลังกายเพิ่มเมตาบอลิซึม
บทที่ 5 การนอนหลับ