Anti-Aging รู้ก่อนใคร ชะลอวัยก่อนเพื่อน (ฉบับปรับปรุง)

    รวมข้อมูลที่น่าสนใจ มีความน่าเชื่อถือ และมีความทันสมัย เกี่ยวกับเคล็ดลับของการมีสุขภาพดีและอายุที่ยืนนาน ศาสตร์แห่งการชะลอวัยในด้านต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของอาหารการกิน การออกกำลังกาย รวมไปถึงการดูแลสุขภาพตามสไตล์ของ Anti-Aging นำเสนอด้วยภาษาที่อ่านแล้วเข้าใจง่าย มีตัวอย่างเป็นเรื่องใกล้ ๆ ตัว ที่สำคัญคือ เราสามารถนำเนื้อหาเหล่านี้ไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน เริ่มต้นดูแลสุขภาพอย่างไร ให้สามารถชะลอโรค ชะลอวัยต่าง ๆ อย่างง่าย ๆ ได้ด้วยตัวเราเองกับ "Anti-Aging รู้ก่อนใคร ชะลอวัยก่อนเพื่อน" เล่มนี้!

1. ใช้ชีวิตแบบไหน...แก่ไว โรคภัยถามหา
2. บอกต่อชะลอวัย
3. อยากอ่อนวัย...ต้องไม่กินหวาน
4. กินไขมันอย่างไร...เพื่อให้สุขภาพดี
5. สูตรอาหารชะลอวัย
6. วิตามิน...กินไรดี
7. เมลาโทนิน...เพื่อนแท้ชะลอวัย
8. มาออกกำลังกายแบบชะลอวัยกันเถอะ
9. วิถีชะลอวัย...สไตล์โอกินาวา

จะดีแค่ไหนถ้าเราสามารถป้องกันความเสื่อมของร่างกายได้ จะดีแค่ไหนหากเราทุกคนเป็นผู้สูงวัยที่มีคุณภาพ เพราะชีวิตยังมีสิ่งต่าง ๆ อีกมากมายที่เราปรารถนาที่จะทำและอยากเห็น ก่อนจะถึงเวลาอันควรที่เราจะจากไป
    -- นายแพทย์อรรถสิทธิ์ อมรถนอมโชค --

    หนังสือเล่มนี้รวมหัวใจของ Anti-Aging ได้อย่างครบครัน ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนเมืองแท้ ๆ เพราะอ่านแล้วมีความหวังว่า หากทำตามคำแนะนำของคุณหมอตั้ม - เสฏฐวุฒิแล้ว นอกจากจะชะลอวัยได้แล้วอายุจะยืนยาวอีกด้วยค่ะ
    -- ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ --

    หนังสือเล่มนี้ให้ความรู้ทาง Anti-Aging ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันในยุคที่ค่ารักษาพยาบาลแพงลิบลิ่วอย่างนี้ และเหมาะอย่างยิ่งกับคนที่อยากชะลอวัยอย่างเร่งดว่น เพราะเนื้อหาโดยทั่วไปอ่านเข้าใจง่าย และสามารถนำไปใช้ดูแลรักษาสุขภาพได้ครบกระบวนการแบบองค์รวม
    -- ศาสตราจารย์ ดอกเตอร์ นายแพทย์ธัมม์ทิวิตถ์ นรารัตน์วันชัย --