18 ท่า 66 ขั้นตอน ยืดเส้นเอ็น สลายปวดเมื่อย (Set)

    หนังสือ "18 ท่า 66 ขั้นตอน ยืดเส้นเอ็น สลายปวดเมื่อย" เล่มนี้ รวบรวมโดยนายเเพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายรักษาโรคจากไต้หวัน เเนะนำวิธีบริหารร่างกายด้วยผ้าขนหนู ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่หาง่าย ประหยัด เเต่นำมาประยุกต์ใช้ให้มีประโยชน์ได้มากอย่างคาดไม่ถึง พร้อมหนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปรู้จักกับกล้ามเนื้อเเละเส้นเอ็นในร่างกายตามหลักการเเพทย์เเบบเจาะลึก เพื่อนำไปสู่การบริหารเเก้ไขความผิดปกติของระบบร่างกายที่สำคัญ เเละสอดแทรกวิธีต่างๆ ไว้ในกิจวัตรประจำวันแต่ละช่วงอย่างลงตัว ช่วงละนิด ช่วงละหน่อย แต่ผลที่ได้คุ้มค่าที่สุด ลองทำดูแล้วคุณจะรู้ว่าสุขภาพดีสร้างได้ในวันเดียวจริงๆ สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่านไม่ควรพลาด!

Part 1 เปิดประตูร่างกาย
Part 2 เตรียมความพร้อม
Part 3 บริหารพิชิตโลก
Part 4 บริหารผ้าขนหนูหุ่นสวย
Part 5 ถาม-ตอบข้อสงสัย
Part 6 ลงมือปฏิบัติ
Part 7 เพิ่มคุณค่าด้วยอาหาร
Part 8 ถาม-ตอบข้อสงสัย

หนังสือเล่มนี้อธิบายประโยชน์เเละประสิทธิผลของการบริหารด้วย ผ้าขนหนูตามหลักการเเพทย์ เเนะข้อควรระวังเเละเทคนิคการบริหารด้วย ท่างต่างๆ เพื่อรักษาโรคที่เกิดตามระบบร่างกาย เเละปรับเเก้รูปร่างที่ผิดปกติให้สวยงาม นอกจากนี้ ยังมีเคล็ดลับการกินลดโรค เเละถามตอบปัญหายอดฮิต อันจะช่วยให้คุณ "เลี่ยงป่วย ลดปวด หีกเเก่ ละอ้วน" ได้อย่างครบถ้วน
                               -- อู๋เต๋อหลั่ง --
         ที่ปรึกษาอาวุโสมูลนิธิการเเพทย์ฉังเกิง
ประธานกรรมการบริหารสมาคมโรงพยาบาลไต้หวัน

หนังสือเล่มนี้อธิบายเข้าใจง่าย ภาพดึงดูดใจ เนื้อหาเป็นประโยชน์ เช่น วิธีตรวจสุขภาพด้วยตัวเอง การบริหาร ด้วยผ้าขนหนูชว่ยยืดกระดูกเเละกล้ามเนื้อเพื่อรักษาสุขภาพร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเเก้ปวดเมื่อย กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด กระชับรูปร่างสวยหรือชะลอวัยตลอดจนเเนะนำวิธีกินเเก้โรค จึงนับเป็นหนังสือที่ควรอ่าน ผมขอชื่นชมคุณหมอหลี่ว์ที่พยายามผลักดันให้ทุกคนมีสุขภาพดีเป็นผลสำเร็จ
                           -- หยางรุ่ยหย่ง --
ศาสตราจารย์เเละศัลยเเพทย์มูลนิธิการเเพทย์ฉังเกิง

โชคดีที่ฝึกบริหารด้วยผ้าขนหนูได้ทุกที่ทุกเวลา ทั้งยังมีประโยชน์ไม่เเพ้วิธีอิ่นๆ เช่น เพิ่มออกซิเจน ลดความอ้วน เสริมรูปร่าง จึงเป็นการดูเเลตัวเองที่ทำง่ายเเสนง่าย เพียงบริหารด้วยผ้าขนหนู
                  -- จางถิงจาง --
รองผู้อำนวยการมูลนิธิการเเพทย์ฉังเกิง