ไม่ต้องทำเหมือนว่าโอเคทุกวันก็ได้ (PDF)

    อย่าหลอกลวงหัวใจตัวเองเกินไป ถึงจะไม่มีความสุขทุกวัน ถึงจะไม่มีความรักทุกวัน ถึงจะไม่สนุกทุกวัน ก็ไม่เป็นไร ต่อให้รู้สึกไม่โอเคทุกวัน ก็ไม่เป็นไรเช่นกัน อารมณ์มองโลกในแง่ร้ายนับเป็นอารมณ์ที่มีค่าต่อตัวเอง เราจำเป็นต้องให้เกียรติอารมณ์นี้ ต้องฝึกแสดงอารมณ์ของตัวเองออกมาให้ชัดเจน ความหมายของการเป็นเจ้าของอารมณ์ไม่ใช่การมีความสุขอยู่เสมอ แต่เป็นการติดป้ายชื่อที่เหมาะสมให้แก่อารมณ์ ซึ่งเรารู้สึกอยู่ ณ ขณะนี้ ยอมรับกับตัวเองว่า "รู้สึกแบบนั้นก็ได้นี่" 

    ผลงานจากผู้เขียน ฉันชอบตัวเองที่เป็นแบบนี้ละและในโลกนี้มีคนแบบเราได้แค่คนเดียวเท่านั้น บทความเกี่ยวกับคำพูดที่ส่งอิทธิพลต่อตัวเราทั้งในแง่บวกและแง่ลบ คำพูดเป็นนายของอารมณ์ มันผลักดันให้เราก้าวไปข้างหน้าและทำให้เราจมปลักอยู่กับที่ได้ การตั้งสติกับคำพูดของตัวเองและคนอื่นจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ในบางครั้งคำพูดของคนอื่นก็เป็นทั้งของขวัญและเป็นขยะ เราสามารถเลือกได้ว่าจะรู้สึกอย่างไร

Part 1 ฉัน : คำพูดเป็นเจ้านายทางอารมณ์ของตัวเองเสมอ
Part 2 ความสัมพันธ์ : คำพูดที่ทำให้คนอื่นยอมรับฟังอย่างชาญฉลาด
Part 3 งาน : คำพูดที่ทำให้ก้าวไปสู่โลกกว้าง
Part 4 ความตั้งใจจริง : คำพูดที่ช่วยให้หนักแน่น จนไม่รู้สึกหมั่นไหว
Part 5 ท่าทาง : คำพูดที่ช่วยรับฟังทิศทางของชีวิตเรา