หายปวดได้ ง่ายนิดเดียว

    "หายปวดได้ ง่ายนิดเดียว" เล่มนี้ ได้บอกเล่าอาการปวดบริเวณต่าง ๆ ของร่างกายว่าเกิดมาจากสาเหตุหรือโรคอะไร พร้อมแนะนำเทคนิคการบริหารเพื่อบรรเทาอาการปวดเหล่านั้นทั่วร่างกาย รวมถึงได้รวบรวมท่าบริหารเพื่อให้ร่างกายกลับมาฟิตแอนด์เฟิมอีกครั้ง นอกจากนี้ยังมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ สไตล์คนไม่มีเวลา แค่นั่ง นอน ยืน เดิน ก็เป็นท่าออกกำลังกายได้แล้ว ภายในเล่มยังมีตัวอย่างคอร์สออกกำลังกาย ทำง่าย ได้ผลเร็ว ท้ายสุดมีการรวบรวมคำถาม-คำตอบ ที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับอาการปวดและที่เกี่ยวข้องแต่ไม่มีโอกาสถามหมอมาช่วยคลายข้อสงสัยไว้ให้อีกด้วย

1. หมอขอเล่าเรื่องปวด ๆ
2. โรคฮิตต้นตอ "ปวด"
3. หลักการออกกำลังกายเพื่อรักษาอาการปวด
4. เคล็ดลับปราบปวด
5. ออกกำลังกายแก้ปวด ทำได้ทุกที่ ทุกเวลา
6. ถาม-ตอบเรื่องปวด ๆ กับหมอพงศ์
7. มาประเมินอาการปวดกันเถอะ

 "หายปวดได้ ง่ายนิดเดียว" เป็นหนังสือในหมวดสุขภาพที่ดีที่สุดเล่มหนึ่งของปีนี้ นำไปปฏิบัติได้จริง เหมาะกับผู้ป่วยทุกคนที่มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะวัยทำงาน กลุ่มโรค Office Syndrome และผู้สูงอายุที่มักมักมีอาการปวด โดยไม่ต้องใช้ยา ปลอดภัย และยั่งยืน
    -- อาจารย์ นายแพทย์ชโนดม เพียรกุศล --
   คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่