น้ำ 1.6 ลิตร มีความหมายต่อร่างกายคุณแค่ไหน?

    หากพืชขาดน้ำจะเหี่ยวเฉาและแห้งตาย เพราะขาดความชุ่มฉ่ำ แต่ถ้าได้รับน้ำมากเกินไปพืชก็จะตายเหมือนกัน เพราะน้ำปริมาณมาก ทำให้รากเน่า ไม่เพียงแค่พืช สิ่งมีชีวิตทุกชนิดต่างต้องการน้ำปริมาณมากพอเหมาะเพื่อการดำรงชีวิต นอกจากนี้ น้ำยังสัมพันธ์กับความชรา โรคภัย และหลักการบำบัด ในหนังสือเล่มนี้คุณจะได้เรียนรู้ความสำคัญของน้ำต่อร่างกาย สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดน้ำ และการรับปริมาณณน้ำอย่างถูกต้องเพื่อรักษาสมดุลร่างกายทั้งระบบ พร้อมวิธีดูแลสุขภาพอย่างง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเอง

บทที่ 1 ทำไมร่างกายแห้งผากทั้งที่ดื่มน้ำแล้ว
บทที่ 2 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับน้ำ
บทที่ 3 ร่างกายขาดน้ำจนกระทบทั้งระบบ
บทที่ 4 ดื่มน้ำป้องกันร่างกายขาดน้ำ
บทที่ 5 วิถีชีวิตประจำวันที่สร้างร่างกายชุ่มฉ่ำ
บทที่ 6 อาหารตามฤดูกาลที่ช่วยให้ร่างกายชุ่มฉ่ำ
บทที่ 7 รับมือกับโรคที่เกิดจากร่างกายขาดน้ำ

หนังสือเล่มนี้อธิบายวิธีฉลาดๆ ของการดื่มน้ำ เพื่อป้องกันโรคและรักษาสุขภาพให้สมบูรณ์สูงสุด ขอให้หนังสือเล่มนี้สร้างพลานามัยที่ดีแก่ทุกๆ ท่าน ในยุคที่สุขภาพของผู้คนกำลังเสื่อมโทรมลง ด้วยทัศนคติกับความรู้ผิดๆ เกี่ยวกับน้ำ
    -- คัง แจฮอน --
อาจารย์ด้านเวชศาสตร์ครอบครัว โรงพยาบาลโซลแพ็ก

    ร่างกายของเรามีน้ำ 60-70 เปอร์เซ็นต์ ทั้งที่ตัวเราประกอบด้วยน้ำมากขนาดนี้ แต่เรากลับไม่ค่อยตระหนักถึงความสำคัญของน้ำกันสักเท่าไร หนังสือเล่มนี้อธิบายความรู้และข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับสิ่งพื้นฐานที่เรากินดื่มเช่นน้ำ ด้วยสำนวนที่อ่านเข้าใจง่าย โดยเฉพาะนัยยะของผู้เขียนที่ย้ำให้เราดื่มน้ำเปล่าแทนเครื่องดื่มอื่น ๆ เมื่อรู้สึกกระหาย ถือว่าตรงประเด็นมากทีเดียว
    -- โช บีรยง --
อาจารย์คณะเวชศาสตร์ครอบครัว มหาวิทยาลัยโซล

    ยุคนี้มีข้อมูลสุขภาพจำนานมากให้เข้าถึงผ่านอินเตอร์เน็ตและสื่อต่างๆ เป็นยุคที่เราต้องคัดกรองข้อมูลสุขภาพกันอย่างหนัก หนังสือเล่มนี้จึงอัดแน่นด้วยข้อมูลครบครันจากคุณอี ซึ่งนำ ผู้สำเร็จการศึกษาเอกเวชศาสตร์ครอบครัว
    -- คิม ซอลจุง --
นักเขียนบทความด้่านการแพทย์ หนังสือพิมพ์รายวันโซซอน