ทำทีละอย่าง (Just One Thing) : วิธีการพัฒนาสู่สมองแห่งพุทธะ

    "ทำทีละอย่าง (Just One Thing) : วิธีการพัฒนาสู่สมองแห่งพุทธะ" เล่มนี้ เป็นหนังสือคู่มือการฝึกปฏิบัติที่ต่อยอดมาจากหนังสือ สมองแห่งพุทธะ (ฺBuddha's Brain) วิธีฝึกทั้ง 52 วิธีที่ปรากฏในหนังสือเล่มนี้เป็นวิธีพัฒนาจิตใจและสมองอย่างง่าย ๆ ซึ่งคุณสามารถทำได้ทีละอย่าง เป็นประจำทุก ๆ วัน ผู้เขียน คือ "ดร.ริค แฮนสัน" ได้ยืนยันหนักแน่นว่า วิธีพัฒนาสมองและจิตใจต่าง ๆ เหล่านี้ จะช่วยส่งเสริมและพัฒนาสิ่งดี ๆ ในตัวคุณมากมาย ทั้งความรู้สึกมั่นคงทางจิตใจ การเห็นคุณค่าภายในตนเอง ความสามารถฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากสถานการณ์อันเจ็บปวด ความมีประสิทธิภาพในการทำงาน ความอยู่เย็นเป็นสุข ไหวพริบ ปัญญา ไปจนถึงความสุขสงบภายใน สอดคล้องกับบทสรุปที่ได้จากหนังสือเล่มก่อนหน้า คือ สมองแห่งพุทธะ ที่ว่า... "ถ้าคุณเปลี่ยนสมองของคุณได้ก็เปลี่ยนจิตใจได้ ถ้าคุณเปลี่ยนจิตใจได้ก็เปลี่ยนสมองได้ ้ถ้าคุณเปลี่ยนสมองและจิตใจได้ก็เปลี่ยนชีวิตได้" 

บทนำ พัฒนาสมองคุณได้ด้วยใจคุณเอง
- ภาค 1 ดูแลกายใจของคุณอย่างดี
- ภาค 2 มีความสุขกับชีวิต
- ภาค 3 สร้างพลัง
- ภาค 4 เป็นส่วนหนึ่งของโลก
- ภาค 5 เข้าถึงความสงบสุข

- เป็นภาคต่อเจาะลึกเฉพาะวิธีการพัฒนาจาก สมองแห่งพุทธะ
- วิธีปฏิบัติ 52 วิธี ที่เป็นรุปธรรม
- ลักษณะ how-to ง่าย ๆ อ่านสบาย
- 52 วิธี ฝึกสัปดาห์ละ 1 วิธีย่อมได้ เพราะ 52 วิธี = 52 สัปดาห์
- วิธีปฏิบัติมีทั้งส่วนที่พัฒนาจิต และส่วนที่พัฒนาสมอง
- แปลเป็นภาษาต่าง ๆ มาแล้วถึง 12 ภาษา
- ผู้เขียนเป็นนักประสาทวิทยาที่ปฏิบัติธรรมอย่างลึกซึ้งมานาน
- มีช่องทางโปรโมทนักเขียนทั้งทาง Facebook และ Youtube ของนักเขียน