ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว

    หนังสือที่จะตอบคำถามที่ค้างคาใจของคุณเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก โดยใช้หลักการทางการแพทย์และหลักการทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งจะมาอธิบายให้คุณทราบว่าทำไมที่ผ่านมาเราถึงลดน้ำหนักลงไม่ได้ ทำไมเราถึงอ้วนขึ้น และที่สำคัญทำยังไงเราถึงจะมีรูปร่างที่ดีได้อย่างถาวร เริ่มตั้งแต่ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็น น้ำหนักเราเพิ่มหรือลดได้อย่างไร อะไรคือโยโย่   และความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก พร้อมเรียนรู้การวิเคราะห์และวิจารณ์วิธีการลดน้ำหนักที่มีอยู่ในท้องตลาด ว่าแต่ละวิธีช่วยเราลดน้ำหนักได้หรือไม่ หรือทำไมบางวิธีกลับทำให้ปัญหาเรื่องน้ำหนักของเรามากขึ้นได้

    สุดท้ายจะเป็นบทสรุปว่าในทางปฏิบัติหากเราต้องการจะลดน้ำหนักให้สอดคล้องกับหลักการที่แพทย์แนะนำและสอดคล้องกับงบประมาณที่เรามี เราจะสามารถทำยังไงได้บ้าง อธิบายในรูปแบบที่อ่านเข้าใจง่าย ช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆ ให้กับคุณได้เป็นอย่างดี สำหรับใครที่อยากผอม ลองมาหลายวิธีแล้วแต่ยังไม่สำเร็จ หนังสือเล่มนี้จะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณ!

บทที่ 1 ความเข้าใจเรื่องพลังงาน
บทที่ 2 น้ำหนักของเราเพิ่มหรือลดได้อย่างไร
บทที่ 3 อาหาร 5 หมู่ กับความหิว
บทที่ 4 น้ำและใยอาหาร
บทที่ 5 เราอ้วนหรือเปล่า
บทที่ 6 โยโย่เอฟเฟกต์
บทที่ 7 ความเข้าใจผิดเรื่องการลดน้ำหนัก
บทที่ 8 ยาลดน้ำหนัก
บทที่ 9 อดอาหาร สูตรอาหาร
บทที่ 10 ศูนย์ความงามและเครื่องมือต่างๆ
ฯลฯ