คู่มือ นอนไม่หลับ รักษาด้วยธรรมชาติบำบัด

    การนอนหลับไม่เพียงพอ คืนละไม่ถึง 6 ชั่วโมง อาจทำให้เสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพพอๆ อันตรายจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ หรืออาจจะอันตรายยิ่งกว่า "นอนไม่หลับ" เป็นโรคที่สุดแสนจะทรมานของคนนับล้านล้านคน ที่มีผลกระทบทั้งร่างกาย จิตใจ ทั้งเครียด หงุดหงิด เหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน   หน้าตาและผิวพรรณหมองคล้ำ ขาดความกระตือรือร้นและเบื่อหน่ายการงาน ถ้าคุณมีอาการเช่นนี้ ธรรมชาติวิธีที่รวยรวมอยู่ในเล่มช่วยคุณได้! ไม่ว่าจะเป็น การปรับเปลี่ยนอาหาร การออกกำลังกาย ฝึกโยคะ วารีบำบัด กดจุดและฝังเข็ม สมุนไพร นวด ตลอดจนการโปรแกรมจิต เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลาย จิตใจสบาย นำไปสู่นิทรารมณ์อันแสนสุขในที่สุด

1. ธรรมชาติของการนอนหลับ
2. นอนไม่หลับหลากหลายสาเหตุ
3. นอนไม่หลับบำบัดด้วยตนเอง

- Sleeplessness and Naturopathy
- หนังสือแนะนำอ่าน