คนรุ่นใหม่สุขภาพดี เล่มนี้เลย

    หนังสือเล่มนี้จะชวนคุณมาเรียนรู้หลากวิธีการดูแลสุขภาพด้วยศาสตร์การแพทย์แผนจีน ซึ่งสามารถประยุกต์ใช้ได้ดีกับวิถีชีวิตคนรุ่นใหม่ โดยในเล่มได้อธิบายเนื้อหาอย่างเข้าใจง่าย พร้อมภาพประกอบน่าอ่าน ชวนติดตาม ช่วยไขคำตอบต่างๆ ของปัญหาสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็น ทำอย่างไรเมื่อนอนไม่หลับ กินอย่างไรให้มีสุขภาพดี มื้อดึกไม่ดีอย่างไร การออกกำลังกายประเภทใดเหมาะสมที่สุด การดูแลตัวเองสำหรับผู้หญิงและผู้ชายแต่งต่างกันอย่างไร หาหมอจีนหรือหมอแผนปัจจุบันแบบไหนดีกว่ากัน และสารพันเรื่องราวน่ารู้ที่คุณไม่ควรพลาด สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่าน "คนรุ่นใหม่สุขภาพดี เล่มนี้เลย" จะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณ

Chapter 1 มุมมองเรื่องสุขภาพของแพทย์แผนจีน
Chapter 2 ชีวิตประจำวัน
Chapter 3 อาหารการกิน
Chapter 4 การออกกำลังกาย
Chapter 5 การดูแลตัวเองสำหรับผู้หญิง
Chapter 6 การดูแลตัวเองสำหรับผู้ชาย
Chapter 7 แก้ไขความเชื่อผิดๆ
Chapter 8 วิธีรับมือกับโรคที่พบบ่อยๆ ด้วยตัวเอง