ค้นหา
เข้าสู่ระบบ
สาขาซีเอ็ดล่าสุด โลตัส พนัสนิคม 2 ชลบุรี จังหวัดชลบุรี สาขาที่ 534
ทั่วไป
Work Life Balance ด้วยการหยุดพักจริง ๆHot!

Work Life Balance ด้วยการหยุดพักจริง ๆ

บอกลาอาการหมดแรงในทุก ๆ วัน เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานด้วยการพักผ่อนให้ถูกวิธี!
หนังสือ
245.00 บาท
232.75 บาท
Work Life Balance ด้วยการหยุดพักจริง ๆ
เนื้อหาโดยสังเขป
    รวมวิธีคลายเครียดซึ่งเกิดจากความเหนื่อยล้าในสถานการณ์ต่างๆ พร้อมกับบอกวิธีการพักผ่อนไว้ในเล่มเดียว..

    งานยุ่งแทบทุกวันพอได้หยุดหน่อยก็กังวลเกี่ยวกับเรื่องงาน กลับบ้านไปแล้วก็ยังพักผ่อนไม่ได้ จริงๆ แล้วพฤติกรรมแบบนี้จะยิ่งทำให้ประสิทธิภาพการทำงานแย่ลงไปด้วย เรียนรู้เทคนิคการเปลี่ยนความคิดเพื่อให้สมองและร่างกายได้พักผ่อน เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอน การเคลื่อนไหวร่างกาย และสุขภาพจิต ไม่ว่าจะเป็นวิธีใช้เวลาในวันหยุดไม่ให้เกิด "ภาวะซึมเศร้าในวันหยุด" .. ตั้งใจอู้งาน ยังดีกว่าทำงานได้แย่ลงเพราะเหน็ดเหนื่อย.. ทำอย่างไรให้พยายามได้ "อย่างต่อเนื่อง" โดย "ไม่เครียด" .. หากเริ่มเหนื่อยกับความสัมพันธ์ คุณ "หยุดพัก" บ้างก็ได้.. อย่ากังวล แม้จะหยุดบ้าง ก็ไม่ทำให้คุณล้มเหลวหรอก.. และเทคนิคอื่นๆ อีกมากมายในเล่มนี้เล่มเดียว! ถ้าเหนื่อยนัก ลองหยุดพักดูบ้างก็ได้!
สารบัญ
บทที่ 1 เทคนิคผ่อนจังหวะชีวิต หยุดพักระหว่างทาง
บทที่ 2 เทคนิคการพักผ่อนโดยผ่อนจังหวะร่างกายให้ช้าลง
บทที่ 3 เทคนิคการพักผ่อนอย่างชาญฉลาด เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพงาน
บทที่ 4 เทคนิคการพักความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
บทที่ 5 เทคนิคการหยุดพัก "เรื่องที่ต้องทำ"

- บทส่งท้าย
ข้อมูลเพิ่มเติม
- เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญปริญญาเอกสาขาจิตเวชศาสตร์
- เนื้อหา แบ่งเทคนิคการคลายเครียด และ พักผ่อนในสถานการณ์ต่าง ๆ ออกเป็นบทสั้น ๆ ทำให้ผู้อ่านสามารถเลือกอ่านบทที่ตัวเองต้องการได้
รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786161829957 (ปกอ่อน) 236 หน้า
ขนาดรูปเล่ม: 128 x 185 x 14 มม.
น้ำหนัก: 225 กรัม
เนื้อในพิมพ์: 2 สี
ชนิดกระดาษ: กระดาษถนอมสายตา
สำนักพิมพ์Shortcut
เดือนปีที่พิมพ์: 6/2019
ชื่อเรื่องต้นฉบับYasumu Gijutsu
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ: Daiwa Shobo Co., Ltd.
ลักษณะของหนังสือมีตำหนิ (หนังสือเกรด B)
ตัวอย่าง เกรด/สภาพ
สภาพหนังสือชำรุดเล็กน้อย (B1)
ปกพับ สันบุบ ขาด
ลดราคา 20%
สภาพหนังสือชำรุดปานกลาง (B2)
ปกพับ สันบุบ ขาด สังเกตเห็นได้ว่าขาด ชำรุดมาก
ลดราคา 30%
สภาพหนังสือเก่าชำรุดปานกลาง (B3)
แต่ไม่มาก อาจมีสภาพปกพับ ปกหักร่วมด้วย
ลดราคา 50%
สภาพหนังสือเก่ามาก (B4)
อาจมีสภาพชำรุดร่วมด้วย แต่เนื้อหายังครบถ้วน
ลดราคา 70%
(ซื้อแล้วไม่รับเปลี่ยน หรือคืนทุกกรณี ยกเว้นชำรุดอันเนื่องมาจากการพิมพ์)
จาก :
ถึง :
หัวเรื่อง :