Shine From Within ส่องแสงเจิดจรัสจากภายใน (PDF)

       หนังสือเล่มนี้จะบอกความจริงที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้...ว่าทำไมคุณถึงยังไม่ได้มีชีวิตในแบบที่คุณต้องการอย่างเต็มที่ และจะมีวิธีการอะไรที่คุณจะสร้างความสุขความสำเร็จให้กับตัวเองได้ ผ่านการเพิ่มความนับถือให้กับตัวเอง คนส่วนใหญ่อาจจะยังไม่เข้าใจความแตกต่างระหว่างคำว่า ความมั่นใจในตัวเอง (Self-confidence) และ ความนับถือในตัวเอง (Self-esteem) ซึ่งเป็นคนละอย่างกัน ในการที่เราจะพัฒนาชีวิตของเราให้สำเร็จ มีความสุข จำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องเข้าใจก่อนว่า มันเกิดจากปัจจัยอะไรเป็นต้นเหตุก่อน เพราะถ้าไม่เข้าใจอย่างแท้จริง เราจะแก้ปัญหาให้ถูกจุดได้อย่างไร เราจึงต้องกลับไปที่พื้นฐานเลยว่า ความนับถือในตัวเองที่แท้จริงคืออะไรและจะพัฒนามันได้อย่างไร มีปัจจัยอะไรบ้างที่ฉุดรั้งเราจากการมีความนับถือในตัวเองที่ดีและเราจะขจัดมันออกไปได้อย่างไร และเหตุผลที่โค้ชให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ นอกจากการศึกษาและประสบการณ์ในการทำงานในด้านนี้กว่า 10 ปี โค้ชยังได้มีประสบการณ์ตรงในเส้นทางของการพัฒนาความนับถือในตัวเองอีกด้วย จากสมัยเด็กๆ ที่ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง ขี้อาย และพูดน้อย ค่อยๆ พัฒนามาจนเป็นคนที่มีความนับถือในตัวเองอยู่ในระดับที่ส่วนตัวรู้สึกพอใจมาก จึงมีประสบการณ์ตรง และทำให้เห็นความสำคัญอย่างยิ่งว่า การมีระดับของความนับถือในตัวเองที่มากหรือน้อยนั้น ส่งผลต่อทุกๆ อย่างในชีวิตของเราจริงๆ

Chapter 1 ชีวิตสุข-สำเร็จได้ด้วยการนับถือตัวคุณเอง
Chapter 2 เช็กระดับความนับถือในตัวเอง
Chapter 3 ความนับถือในตัวเองและผลกระทบต่อความรักความสัมพันธ์
Chapter 4 ความเชื่อและความนับถือในตัวเองส่งผลซึ่งกันและกัน
Chapter 5 ความนับถือตัวเองและผลกระทบในด้านต่างๆ
Chapter 6 เราจะเพิ่มความนับถือตัวเองได้อย่างไร
Chapter 7 การฝึกสติและการตระหนักรู้ในตัวเอง
Chapter 8 การคิดบวกและมองโลกในแง่ดี
Chapter 9 การดำรงชีวิตตามคุณค่าสำคัญประจำใจ
Chapter 10 การฝึกการแสดงความคิดเห็นและจุดยืนของตัวเองอย่างแน่วแน่
Chapter 11 การยอมรับตัวเองอย่างแท้จริง
Chapter 12 การรับผิดชอบต่อชีวิตตัวเอง
Chapter 13 ความนับถือในตัวเองและสุขภาพกาย
Chapter 14 เคยพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองแล้ว แต่ทำไม่ได้
Chapter 15 เคล็ดลับอื่นๆ สำหรับการเพิ่มความนับถือในตัวเอง
Chapter 16 ความนับถือในตัวเองและการจงใจเลือกสิ่งแวดล้อมให้กับตัวเองอย่างมีสติ
Chapter 17 การเข้าใจความจริงของชีวิต
Chapter 18 ความนับถือในตัวเองของคนที่เป็นโค้ช

ใครที่ติดตามงานของโค้ช ไม่ว่าจะผ่านหลักสูตรต่างๆ หรือเนื้อหาที่แชร์ในเพจเฟซบุ๊ก Coach Nida และเพจ NLP Life Mastery โค้ชจะพูดถึงเรื่องของ Self-esteem หรือ ความนับถือในตัวเอง ค่อนข้างบ่อย มีคำถามว่า อะไรคือปัจจัยที่ทำให้คนเรามีความ “สำเร็จ” หรือ “ล้มเหลว” ในชีวิต อะไรคือปัจจัยที่ทำให้คนเราใช้ชีวิตแบบ “มีความสุข” หรือ “มีความทุกข์” ทำไมคนเราจึงไม่ได้มีชีวิตในแบบที่เราต้องการมี ทำไมเราจึงไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร ทำไมเราจึงไม่ได้มีความรักในแบบที่เราใฝ่ฝัน หรือเวลาที่คนเราล้มเหลวในชีวิตแล้วลุกขึ้นมาไม่ได้ มีอาการซึมเศร้าท้อแท้ยอมแพ้ในชีวิต รวมไปถึงการที่บางครั้งเรายอมลดมาตรฐาน ลดเป้าหมายความต้องการในชีวิตของเราเอง เพราะเชื่อว่ายังไงเราก็ทำไม่สำเร็จ...มันเพราะอะไรกันแน่