| Healthy Aging เกิด แก่ (ไม่)เจ็บ ตาย สูงวัยอย่างมีคุณภาพหนังสือเล่มนี้มีประโยชน์ยิ่งต่อประเทศและประชาชนชาวไทย ที่กำลังก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัย เพราะเป็นงานวิจัยที่ตั้งขึ้นเพื่อตอบคำถามใหญ่มาก ๆ ว่า ทำอย่างไร เราจึงจะ เกิด แก่ (ไม่)เจ็บ และตายได้อย่างมีคุณภาพ |
* ราคาพิเศษเฉพาะเว็บ หนังสือ | 350.00 บาท 332.50 บาท | |
|
| Healthy Aging เกิด แก่ (ไม่)เจ็บ ตาย สูงวัยอย่างมีคุณภาพ | | |
ในชีวิตมนุษย์มีสัจธรรม 4 ประการที่เตือนเราให้เข้าใจอนิจจัง หรือความไม่เที่ยงของสังขาร ทั้ง 4 ประการ คือ เกิด แก่ เจ็บ ตาย นั้น ว่ากันให้ถึงที่สุด เป็นสิ่งที่มนุษย์หลีกเลี่ยงไม่ได้ หนังสือเล่มนี้ของ "ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ" จึงมีประโยชน์ยิ่งต่อประเทศและประชาชนชาวไทย ที่กำลังก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัย เพราะเป็นงานวิจัยที่ตั้งขึ้นเพื่อตอบคำถามใหญ่มาก ๆ ว่า "ทำอย่างไร เราจึงจะเกิด แก่ (ไม่)เจ็บ และตาย ได้อย่างมีคุณภาพ"
ด้วยความที่เป็นนักวิจัยมาตลอดชีวิต ข้อมูลอ้างอิงจากงานวิจัยชั้นนำของโลกเท่าที่จะหาได้จึงหนักแน่น แต่นั่นก็ยังไม่เป็นข้อพิสูจน์ที่แน่นหนักเท่ากับการลงมือปฏิบัติจนเกิดผลด้วยตนเอง จึงทำให้ได้ข้อสรุปว่า จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องวางแผนดูแลสุขภาพอย่างครบถ้วน และจริงจังตั้งแต่อายุ 40 ปีเป็นอย่างช้า เมื่ออายุถึง 40 ปี ร่างกายจะแก่ตัวลงอย่างชัดเจนและรู้สึกได้ เมื่อเปรียบเทียบกับตอนอายุ 30 ปี ดังนั้นความรู้ที่รวบรวมไว้ในหนังสือเล่มนี้ จึงทำให้มีความมั่นใจสูงว่า การแก่ตัวโดยปราศจากโรคภัยทั้งปวงนั้นเป็นไปได้!
1. Healthy Aging : สูงวัยอย่างมีคุณภาพ
2. The Summary : ข้อสรุปสำคัญการแก่ตัวอย่างมีคุณภาพ
3. Eating (Less) : กิน(น้อย)
4. Exercise (More) : ออกกำลังกาย
5. Born to Run : วิ่ง...วิ่ง...วิ่ง...
6. Sleep (Tight) : นอนหลับให้เพียงพอทุกคืน
7. Anti-Aging : แนวทางชะลอความแก่ที่ให้ความหวัง แต่อาจทำให้ผิดหวัง
8. The 4 Cures : 4 แนวทางการวิจัยเพื่อนำไปสู่ยารักษาความแก่
9. Paths to Healthy Aging : การดำเนินชีวิตเพื่อแก่ตัวอย่างมีคุณภาพ
นับเป็นเรื่องน่ายินดีที่ ดร.ศุภวุฒิ ได้หันมาใช้ทักษะเฉพาะของตนเองในฐานะนักวิเคราะห์ เพื่อศึกษาเรื่องสุขภาพ ซึ่งเป็นเรื่องที่เต็มไปด้วยข้อมูลซับซ้อนหลากหลาย แทบไม่แพ้เรื่องเศรษฐกิจ อีกทั้งยังช่วยกลั่นกรองตกผลึกข้อมูล จนเหลือเพียงขนาดกะทัดรัด พอให้เราใช้ตัดสินใจว่าจะบริหาร "พอร์ต" การลงทุนที่สำคัญที่สุดในชีวิต ที่เรียกว่า "สุขภาพ" ได้เช่นไร
-- บรรยง พงษ์พานิช --
ISBN | : 9786167982427 (ปกอ่อน) 208 หน้า |
ขนาดรูปเล่ม | : 144 x 214 x 14 มม. |
น้ำหนัก | : 345 กรัม |
เนื้อในพิมพ์ | : 2 สี |
ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
สำนักพิมพ์ | : openbooks, สนพ. |
เดือนปีที่พิมพ์ | : 2019 |