EQ ดี อารมณ์ดี ชีวีสดใส

    หนังสือเล่มนี้นำเสนอเครื่องมือที่เป็นเทคนิค วิธีการ และข้อคิดสะกิจใจในการควบคุมอารมณ์ที่อ่านเข้าใจง่ายและสามารถนำไปปฏิบัติใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน โดยเทคนิคที่น่าสนใจ เช่น จงเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์ อย่าจินตนาการเอาเอง, อย่ากักตุนเชื้อเพลิงทางอารมณ์, อย่าหูเบา, อย่าแบ่งชั้นของค่าความอดกลั้นทางอารมณ์, คิดว่าเขาเป็นคนสติไม่ดี,คิดว่าเขาคือคนสำคัญ, คิดว่าเป็นเรื่องสมมติ, ลด ละ เลิก อารมณ์มือสอง, หลีกเลี่ยงการตอกตะปูทางอารมณ์, หลีกเลี่ยงจุดเดือดทางอารมณ์ เป็นต้น นอกจากนี้ยังให้แนวทางการนำแนวคิดไปประยุกต์ใช้กับชีวิตส่วนตัวและการนำไปประยุกต์ใช้ในองค์กร

ภาคที่ 1 เทคนิคการบริหารอารมณ์
- จงเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์
- อย่าจินตนาการเอาเอง
- อย่ากักตุนเชื้อเพลิงทางอารมณ์
- อย่าหูเบา
- อย่าแบ่งชั้นของค่าความอดกลั้นทางอารมณ์
- คิดว่าเขาเป็นคนสติไม่ดี
- คิดว่าเขาคือคนสำคัญ
- คิดว่าเป็นเรื่องสมมติ
- ลด ละ เลิก อารมณ์มือสอง
- หลีกเลี่ยงการตอกตะปูทางอารมณ์
- หลีกเลี่ยงจุดเดือดทางอารมณ์
- เลือกคบดพื่อนไว้เตือนใจ
- ฝึกแยกประสาทการรับรู้
- ฝึกแยกประสาทการรับรู้
- ฝึกซ้อมล้มเหลวทางอารมณ์
- ทำตัวเป็นกรรมการกีฬา

ภาคที่ 2 แนวทางการนำแนวคิดไปประยุกต์ใช้
- แนวทางการนำแนวคิดไปประยุกต์ใช้กับชีวิตส่วนตัว
- แนวทางการนำแนวคิดไปประยุกต์ใช้ในองค์กร
- ข้อคิดส่งท้าย