EQ ดี อารมณ์ดี ชีวีสดใส (ePub)

    หนังสือเล่มนี้นำเสนอเครื่องมือที่เป็นเทคนิค วิธีการ และข้อคิดสะกิจใจในการควบคุมอารมณ์ที่อ่านเข้าใจง่ายและสามารถนำไปปฏิบัติใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน โดยเทคนิคที่น่าสนใจ เช่น –จงเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์ อย่าจินตนาการเอาเอง,อย่ากักตุนเชื้อเพลิงทางอารมณ์, อย่าหูเบา, อย่าแบ่งชั้นของค่าความอดกลั้นทางอารมณ์, คิดว่าเขาเป็นคนสติไม่ดี,คิดว่าเขาคือคนสำคัญ, คิดว่าเป็นเรื่องสมมติ, ลด ละ เลิก อารมณ์มือสอง, หลีกเลี่ยงการตอกตะปูทางอารมณ์, หลีกเลี่ยงจุดเดือดทางอารมณ์ เป็นต้น นอกจากนี้ยังให้แนวทางการนำแนวคิดไปประยุกต์ใช้กับชีวิตส่วนตัวและการนำไปประยุกต์ใช้ในองค์กร

ภาคที่ 1 เทคนิคการบริหารอารมณ์
-จงเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์
-อย่าจินตนาการเอาเอง
-อย่ากักตุนเชื้อเพลิงทางอารมณ์
-อย่าหูเบา
-อย่าแบ่งชั้นของค่าความอดกลั้นทางอารมณ์
-คิดว่าเขาเป็นคนสติไม่ดี
-คิดว่าเขาคือคนสำคัญ
-คิดว่าเป็นเรื่องสมมติ
-ลด ละ เลิก อารมณ์มือสอง
-หลีกเลี่ยงการตอกตะปูทางอารมณ์
-หลีกเลี่ยงจุดเดือดทางอารมณ์
-เลือกคบดพื่อนไว้เตือนใจ
-ฝึกแยกประสาทการรับรู้
-ฝึกแยกประสาทการรับรู้
-ฝึกซ้อมล้มเหลวทางอารมณ์
-ทำตัวเป็นกรรมการกีฬา
ภาคที่ 2 แนวทางการนำแนวคิดไปประยุกต์ใช้
-แนวทางการนำแนวคิดไปประยุกต์ใช้กับชีวิตส่วนตัว
-แนวทางการนำแนวคิดไปประยุกต์ใช้ในองค์กร
-ข้อคิดส่งท้าย