ค้นหา
เข้าสู่ระบบ
ขยายวันช็อป งานหนังสือออนไลน์ซีเอ็ด วันนี้ – 31 พ.ค. 64 สำรวจโปร คลิก Flash sale ดีลเด็ด ช็อปด่วน จำนวนจำกัด คลิก พบสินค้าสุดฮิต Cashflow Games เกมคนอยากรู้เรื่องเงินต้องเล่น เพียง 2,559 บาท คลิก DIY ไปกับชุด STEM ต่อสนุก ลด 50 % ทุกชิ้น คลิก ฝึกภาษาอังกฤษด้วยการอ่านและการเขียน คลิก
การดูแลสุขภาพ
เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุงล่าสุด)
เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุงล่าสุด)

เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุงล่าสุด)

ป้องกัน รักษา แก้ไขและฟื้นฟู ภาวะกระดูกเสื่อมด้วยตนเอง ยิ่งทำมาก ทำบ่อย ยิ่งได้กำไร ภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่จำเพาะแต่ผู้สูงอายุเท่านั้น!
หนังสือ
199.00 บาท
189.05 บาท
e-books(PDF) ?
159.00 บาท
เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม (ฉบับปรับปรุงล่าสุด)
เนื้อหาโดยสังเขป
    "ภาวะกระดูกเสื่อม" เป็นภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ไม่จำเพาะแต่คนสูงอายุเท่านั้น เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้ได้แนะนำเทคนิคการแก้ไข ฟื้นฟู และป้องกันการทำร้ายกระดูกอย่างไม่รู้ตัว แค่เรื่องเล็ก ๆ อย่างการนั่ง นอน ยืน เดิน ขับรถ ใช้คอมพิวเตอร์ ทำอาหารขึ้นลงบันไดผิดท่าบ่อย ๆ กลับส่งผลร้ายต่อกระดูกได้ เพราะนอกจากทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังแล้ว ยังสร้างความทุกข์ทรมานในระยะยาวอีกด้วย จนหลายคนต้องตัดสินใจพึ่ง "การผ่าตัด" เพื่อให้หายจากความเจ็บปวด! ควรดูแลกระดูกให้ถูกวิธีตั้งแต่วันนี้ ดีกว่าถูกบังคับให้ทำตอนแก่ อย่ารอให้ทุกข์ทรมานจากอาการปวดก่อนแล้วจึงหาทางแก้ไข!
สารบัญ
บทที่ 1 ทำไมต้องเรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม
บทที่ 2 ภาวะกระดูกเสื่อม
บทที่ 3 การรักษาภาวะกระดูกเสื่อมในปัจจุบัน
บทที่ 4 การคิดแก้ปัญหาแบบนอกกรอบ
บทที่ 5 กลไกการเกิดภาวะกระดูกเสื่อม
บทที่ 6 การรักษากระดูกเสื่อมแบบบูรณาการ
บทที่ 7 การแก้ไขเพื่อสู้กระดูกเสื่อม
บทที่ 8 การนั่ง
บทที่ 9 การนอน
บทที่ 10 หมอนสุขภาพ
ฯลฯ
รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786161836924 (ปกอ่อน) 232 หน้า
ขนาดรูปเล่ม: 146 x 210 x 12 มม.
น้ำหนัก: 300 กรัม
เนื้อในพิมพ์: ขาวดำ
ชนิดกระดาษ: กระดาษถนอมสายตา
สำนักพิมพ์Amarin Health
เดือนปีที่พิมพ์: 2020
ลักษณะของหนังสือมีตำหนิ (หนังสือเกรด B)
ตัวอย่าง เกรด/สภาพ
สภาพหนังสือชำรุดเล็กน้อย (B1)
ปกพับ สันบุบ ขาด
ลดราคา 20%
สภาพหนังสือชำรุดปานกลาง (B2)
ปกพับ สันบุบ ขาด สังเกตเห็นได้ว่าขาด ชำรุดมาก
ลดราคา 30%
สภาพหนังสือเก่าชำรุดปานกลาง (B3)
แต่ไม่มาก อาจมีสภาพปกพับ ปกหักร่วมด้วย
ลดราคา 50%
สภาพหนังสือเก่ามาก (B4)
อาจมีสภาพชำรุดร่วมด้วย แต่เนื้อหายังครบถ้วน
ลดราคา 70%
(ซื้อแล้วไม่รับเปลี่ยน หรือคืนทุกกรณี ยกเว้นชำรุดอันเนื่องมาจากการพิมพ์)
จาก :
ถึง :
หัวเรื่อง :