อยู่ 100 ปีไม่มีป่วย

    "อยากอายุยืน"  "ไม่อยากป่วย" ... มีวิธีไหนหรือไม่ที่จะช่วยให้ความปรารถนาทั้งสองประการของคนรักสุขภาพสัมฤทธิ์ผล คุณหมอฮิโรมิ ชินยะ ขอตอบอบโจทย์และนำเสนอ "หนทางแห่งการมีอายุยืนยาวโดยไม่เจ็บป่วย" ไว้ในหนังสือเล่มนี้ เพื่อปลุกจิตสำนึกให้ทุกคนหันมาดูแลสุขภาพตนเอง ด้วยการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตและพฤติกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น การกินอาหาร ดื่มน้ำ พักผ่อนนอนหลับ ทำงาน หรือกิจวัตรประจำวัน เพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพดี อายุยืนยาวสมดังปรารถนา

    เริ่มต้นดูแลสุขภาพตนเองเสียแต่วันนี้ ก่อนที่จะเจ็บป่วย ต้องดำรงชีวิตอยู่ด้วยยา พึ่งพาหมอเป็นหลัก แล้วคุณจะค้นพบว่า อายุหลักร้อยอย่างมีสุขภาพดีนั้นไม่ไกลเกินเอื้อม

บทที่ 1 ความเชื่อแบบเก่าๆ ทำลายสุขภาพ
- หมอผู้ไม่เคยต้องเซ็นหนังสือรับรองการตาย
- อายุยืนถึง 100 ปีโดยไม่ป่วย

บทที่ 2 กินให้แข็งแรงและอายุยืน
- กินอะไรได้อย่างนั้น
- ไม่กลับมาเป็นมะเร็งซ้ำด้วยวิธีรักษาสุขภาพแบบชินยะ

บทที่ 3 สุขนิสัยและร่างกายที่แข็งแรง
- ความเจ็บป่วยเกิดจากรูปแบบการใช้ชีวิตมากกว่ากรรมพันธุ์
- รูปแบบการใช้ชีวิตช่วยปรับพันธุกรรมได้

บทที่ 4 เงี่ยหูฟัง "บทละครชีวิต"
- ร่างกายมีกลไกเยียวยาตนเองจนกว่าจะสิ้นอายุขัย
- การแพทย์เฉพาะทางก็มีผลเสีย