สุขภาพดีได้ทุกวัน ด้วยมหัศจรรย์จาก สมุนไพร และ เครื่องเทศ

    สุขภาพของคนเราดีได้ด้วยการรู้จักดูแลให้ถูกหลักวิธี เช่น ทำจิตใจให้ผ่องใสสดชื่นเบิกบาน เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ ต่อเพื่อนมนุษย์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และอีกอย่างที่ต้องให้ความสำคัญไม่น้อยไปกว่าสิ่งอื่นเลย นั่นคือ "อาหารการกิน" สมุนไพรและเครื่องเทศ จึงกลายเป็นส่วนประกอบของอาหารที่คนเรารับประทานในทุก ๆ วัน การรู้จักนำสมุนไพรและเครื่องเทศ มาประกอบอาหารให้ถูกหลักจะทำให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ อันจะส่งผลให้เรามีสุขภาพที่ดี ลดอัตราเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บได้ นอกจากนี้ยังทำให้มีอายุยืนได้อีกด้วย   

    หนังสือ "สุขภาพดีได้ทุกวัน ด้วยมหัศจรรย์จาก สมุนไพร และ เครื่องเทศ" เล่มนี้ ได้รวบรวมเนื้อหาไว้ให้อ่านอย่างเข้าใจง่าย จึงหวังว่าจะเป็นประโยชน์กับท่านผู้อ่านเป็นอย่างยิ่ง เพราะหากเราศึกษาอย่างเข้าใจแล้ว มันจะเป็นข้อมูลทำให้เราสามารถเลือกใช้สมุนไพรและเครื่องเทศได้อย่างถูกต้องและถูกวิธี และอย่างปลอดภัย พร้อมกับเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข

ข้อมูลน่ารู้ของสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ
บทที่ 1 สมุนไพร
- กระเทียม
- หอมแดง
- หอมใหญ่
ฯลฯ

บทที่ 2 เครื่องเทศ
- พริกแห้งหรือพริกป่น
- พริกไทย
- ขมิ้น
ฯลฯ

บทที่ 3 ชา กาแฟ และเครื่องดื่มจากพืช สมุนไพรและผลไม้
- ชา
- กาแฟ
- ชาจากดอกไม้
ฯลฯ