ค้นหา
เข้าสู่ระบบ
สาวกมังงะ คลิกเลย “แต้มมีค่า อย่าลืมมาเบิร์น” อ่านเงื่อนไขและแลกแต้ม Flash sale 30 % คลิก Oxford Reading Club เครื่องมือช่วยฝึกภาษาอังกฤษ เรียนรู้ครบจบในที่เดียว คลิก
การดูแลสุขภาพ
ภารกิจ FIT กับหมอ
ภารกิจ FIT กับหมอ

ภารกิจ FIT กับหมอ

เด็กลงได้ใน 21 วัน กับเทนเนอร์ "หมอหนุ่ม" พร้อมสุดยอดอาหารชะลอวัย เคล็ดลับออกกำลังกายระเบิดไขมัน และการเลือกสกินแคร์แบบโดนๆ
* ราคาพิเศษเฉพาะเว็บ
หนังสือ
250.00 บาท
237.50 บาท
ภารกิจ FIT กับหมอ
เนื้อหาโดยสังเขป
    พบกับวิธีที่ช่วยให้คุณเด็กลงได้ใน 21 วัน กับเทนเนอร์ "หมอหนุ่ม" นพ.ไพศิษฐ์ ตระกูลก้องสมุท ซึ่งจะมาเผยเคล็ดลับแห่งการชะลอวัยอย่างละเอียดจุใจ อ่านง่าย ได้สาระ นับตั้งแต่เรื่องของการเลือกอาหารการกินที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายระเบิดไขมัน การนอนอย่างถูกต้อง ไปจนถึงการเลือกอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวภัณฑ์แบบโดนๆ ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ล้วนมีผลโดยตรงกับความหนุ่มสาวและความชราของเรา
สารบัญ
Day 1 อาหารเร่งผิวแก่แบบติดเทอรืโบ, วางแผน FITT ก่อนออกกำลังกาย
Day 2 อาหารผิวแบบฉบับซุป'ตาร์, Let's get ready for exercise
Day 3 สุดยอดอาหารชะลอวัยแบบ Blue Zone, Workout Calendar
Day 4 อารหารเสริมเหมาะกับใคร, It's a must for exercise
Day 5 ผมหนา ต้านหงอก, เคล็ดลับเวทเทรนนิ่งให้หุ่นเป๊ะ ฟิตแอนด์เฟิร์ม
Day 6 Sleeping Handsome นอนเป็น...หล่อเป๊ะ!, Rest Day
Day 7 กินอย่างนักกีฬาแชมเปี้ยน, เคล็ดลับออกกำลังกายเพื่อระเบิดไขมัน
Day 8 ไม่อยากขี้ลืม เพราะไม่อยากลืมเธอ, อาหารเสริมกับคนรักการออกกำลังกาย
Day 9 สิว...ทำไมไม่หายสักที! GET FIT @ HOME ออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน
Day 10 ดื่มให้เป็นแล้วจะหล่อ ชะลอวัยตอนที่ 1 Office Syndrome ภัยร้ายใกล้ตัวที่คุกคามหนุ่มออฟฟิศ
ฯลฯ
คำนิยม
ทั้งเรื่องของอาหาร การดูแลเส้นผม การออกกำลังกาย การนอน การเลือกอาหารเสริม และวิธีการเลือกสกินแคร์ อ่านแล้วเหมือนเจนี่มีผู้เชี่ยวชาญอยู่ข้างกายริงๆ
    -- เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ --

    21 วันหลังจากนี้ เพียงทำความเข้าใจและปฏิบัติตามคำแนะนำของพี่หมอหนุ่มอย่างเคร่งครัด คุณจะพบเจอ ความเยาว์วัยและสุขภาพกาย-ใจที่แข็งแรง อย่างแน่นอน
    -- โอปอล์ ปาณิสรา อารยะสกุล --

    เราลองเชื่อหมอหนุ่มกันสักครั้งนะครับ แล้วสุขภาพที่ดีจะเป็นของพวกเราผู้อ่านทุกคน
    -- ผศ.นพ.ก่อศักดิ์ รุกขพันธ์ --
รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786169203117 (ปกอ่อน) 240 หน้า
ขนาดรูปเล่ม: 144 x 209 x 13 มม.
น้ำหนัก: 315 กรัม
เนื้อในพิมพ์: คละสี
ชนิดกระดาษ: กระดาษปอนด์
สำนักพิมพ์PleaseHealth Solutions
เดือนปีที่พิมพ์: 10/2014
ลักษณะของหนังสือมีตำหนิ (หนังสือเกรด B)
ตัวอย่าง เกรด/สภาพ
สภาพหนังสือชำรุดเล็กน้อย (B1)
ปกพับ สันบุบ ขาด
ลดราคา 20%
สภาพหนังสือชำรุดปานกลาง (B2)
ปกพับ สันบุบ ขาด สังเกตเห็นได้ว่าขาด ชำรุดมาก
ลดราคา 30%
สภาพหนังสือเก่าชำรุดปานกลาง (B3)
แต่ไม่มาก อาจมีสภาพปกพับ ปกหักร่วมด้วย
ลดราคา 50%
สภาพหนังสือเก่ามาก (B4)
อาจมีสภาพชำรุดร่วมด้วย แต่เนื้อหายังครบถ้วน
ลดราคา 70%
(ซื้อแล้วไม่รับเปลี่ยน หรือคืนทุกกรณี ยกเว้นชำรุดอันเนื่องมาจากการพิมพ์)
จาก :
ถึง :
หัวเรื่อง :