ค้นหา
เข้าสู่ระบบ
ชวนร่วมกิจกรรมแม่จ๋าผู้น่ารัก ลุ้นรับรางวัลมากมาย คลิก ร้านหนังสือเปิดแล้วจ้า ตรวจสอบสาขาที่เปิด คลิก ใครมีแต้มมาแลกเป็น อีคูปองไว้ช็อป คลิก
ทั่วไป
ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

สมองเปลี่ยน ความคิดเปลี่ยน "ความทุกข์ใจ" ก็ไม่เกิด ทุกข์ใจหายได้ ถ้าเข้าใจสมอง แนะนำวิธีสร้างสมดุลให้สมองห่างไกลจากความวิตกกังวล โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญการวิเคราะห์ภาพถ่ายสมอง
หนังสือ
225.00 บาท
191.25 บาท
e-books(PDF) ?
203.00 บาท
ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์
เนื้อหาโดยสังเขป
    สมองเป็นส่วนที่สร้างอุปนิสัยและความคิด หากเราต้องการแก้ปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ ความรู้สึก การฝึกสมองจึงอาจเป็นวิธีที่ตรงจุดกว่าการวิเคราะห์จิตใจซึ่งเป็นนามธรรม โดยแนวทางที่จะค้นพบกลไกของความทุกข์รูปแบบต่าง ๆ ในสมองมนุษย์จำเป็นต้องอาศัยเวลา ความเชี่ยวชาญ และกรณีตัวอย่างจำนวนมาก เพื่อสกัดเป็นความรู้แก่ผู้อ่าน

    หนังสือ "ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์" เล่มนี้ เป็นผลงานที่เกิดจากความทุ่มเทของ "นายแพทย์โทะชิโนะริ คะโตะ" ในการศึกษาและรักษาผู้คนกว่า 10,000 คน โดยอาศัยภาพถ่ายสมอง MRI ช่วยเผยให้เห็นว่า ความผิดปกติของสมองตรงจุดใดบ้าง ที่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ความรู้สึกของเรา อารมณ์ ความรู้สึกเหล่านั้นดีขึ้นได้อย่างไร ถ้าเราอยากปรับอารมณ์ให้ห่างไกลจากความเครียด วิตกกังวล หรือทุกข์ใจ ควรเริ่มต้นฝึกสมองด้วยวิธีใดจึงจะไม่ก่อให้เกิดความทุกข์ใจยิ่งกว่าเดิม หนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณมีกำลังใจต่อสู้กับความทุกข์ใจของตนเอง เพราะเมื่อคุณ "เห็น" สมอง ก็ย่อมเห็น "ทางออก" ของปัญหาได้ในที่สุด!
สารบัญ
บทนำ การคิดมากและความทุกข์ใจเป็นเรื่องเดียวกัน
บทที่ 1 ขั้นแรก ทุกข์ใจหายได้ถ้าเข้าใจสมอง
- ความทุกข์ใจของเราเริ่มจากสมอง
- วิธีจัดการกับสมองที่ผลิตแต่เรื่องทุกข์ใจ
- รหัสสมองที่เติบโตไม่เท่ากันทำให้อารมณ์แปรปรวน
- ความทุกข์ใจจะหมดไปเมื่อพัฒนาสมองถูกวิธี

บทที่ 2 กลไกภายในสมองที่เป็นบ่อเกิดความทุกข์ใจ
- ขีดเส้นแบ่งระหว่างความทุกข์ใจกับอารมณ์ความรู้สึก
- โครงสร้างของสมองที่ก่อให้เกิดความทุกข์ใจ
- รหัสสมองด้านอารมณ์ที่พัฒนาแล้วและยังไม่พัฒนา
ฯลฯ

บทที่ 3 ใช้สมองกำจัดความทุกข์ใจ
- ตอนเราทุกข์ใจสมองเป็นอย่างไร
- สมองจะแตกกิ่งก้านออกไปขณะแลกเปลี่ยนออกซิเจน
- "ฝึกสมอง" ควบคุมความทุกข์ใจ
ฯลฯ

บทที่ 4 การฝึกสมองให้ไม่ทุกข์ใจ
- อาการที่ 1 ใจร้อน ขี้โมโห
- อาการที่ 2 ขี้หลงขี้ลืม
- อาการที่ 3 มักเสียใจกับสิ่งที่ตัวเองทำไป
ฯลฯ
ข้อมูลเพิ่มเติม
- จากนักเขียน Bestseller 66 วิธีลับคมสมอง
รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786160447046 (ปกอ่อน) 192 หน้า
ขนาดรูปเล่ม: 127 x 184 x 9 มม.
น้ำหนัก: 175 กรัม
เนื้อในพิมพ์: 2 สี
ชนิดกระดาษ: กระดาษปรู๊ฟ
สำนักพิมพ์INSPIRE
เดือนปีที่พิมพ์: 1/2020
ชื่อเรื่องต้นฉบับNayamanai Nou No Tsukurikata
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ: Tatsumi Publishing Co., Ltd.
ลักษณะของหนังสือมีตำหนิ (หนังสือเกรด B)
ตัวอย่าง เกรด/สภาพ
สภาพหนังสือชำรุดเล็กน้อย (B1)
ปกพับ สันบุบ ขาด
ลดราคา 20%
สภาพหนังสือชำรุดปานกลาง (B2)
ปกพับ สันบุบ ขาด สังเกตเห็นได้ว่าขาด ชำรุดมาก
ลดราคา 30%
สภาพหนังสือเก่าชำรุดปานกลาง (B3)
แต่ไม่มาก อาจมีสภาพปกพับ ปกหักร่วมด้วย
ลดราคา 50%
สภาพหนังสือเก่ามาก (B4)
อาจมีสภาพชำรุดร่วมด้วย แต่เนื้อหายังครบถ้วน
ลดราคา 70%
(ซื้อแล้วไม่รับเปลี่ยน หรือคืนทุกกรณี ยกเว้นชำรุดอันเนื่องมาจากการพิมพ์)
จาก :
ถึง :
หัวเรื่อง :