ทักษะความสุข

    หนังสือเล่มนี้จะชวนเพื่อนผู้อ่านทำความเข้าใจ "ความสุข" ผ่านมุมมองของจิตวิทยา วิทยาศาสตร์ สารเคมีในสมอง ความรัก กิเลส การจัดการเวลา ค่านิยมของสังคม ไปจนถึงดีเอ็นเอ เพื่อให้เห็นว่า ในส่วนหนึ่งความสุขฝึกกันได้ เราสามารถสร้างนิสัยของความสุขให้กับตัวเอง แต่ก่อนอื่น ต้องรู้ก่อนว่า "ทักษะ" ที่ว่านั้นคืออะไร เพื่อทำความเข้าใจสุขและทุกข์ในใจเรา รวบรวมเนื้อหามาจากหนังสือ ผู้คน คลิปวิดีโอ งานวิจัย และเรื่องราวที่หลากหลาย นำมาเล่าแบบเข้าใจง่าย อ่านเพลิน ได้ประโยชน์

    เนื้อหาในเล่มถูกเรียบเรียงขึ้นมาใหม่ทั้งหมดจากเนื้อหาของพอดแคสต์ "ความสุขโดยสังเกต พอดแคสต์" เป็นคู่มือเล็กๆ สำหรับการฝึกคิด ฝึกมอง ฝึกนิสัย และฝึกใจให้เป็นสุข เปิดอ่านวันละบท แล้วฝึกทักษะความสุขไปด้วยกัน เชื่อว่าเล่มนี้จะเติมพลังให้กับคุณได้อย่างแน่นอน

ตัวตนและจิตใจ
- ความสุขคืออะไร?
- นิยายตัวตนที่งดงาม
ฯลฯ

งานและความหมาย
- วิธีค้นพบพรสวรรค์
- ความสุขในงานที่ไม่ชอบ
ฯลฯ

วิถีแห่งความสุข
- วิธีแยก "ความสุขปลอม" ออกจาก "ความสุขจริง"
- จงกางใบเรือแล่นออกจากชายฝั่งอันปลอดภัย
ฯลฯ

ความสัมพันธ์
- ชีวิตประกอบขึ้นจากผู้คนที่รายล้อม
- รักอย่างไรให้มีความสุข
ฯลฯ

วิธีปฏิบัติ
- บางคนเกิดมามีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่น
- ความสุขในโลกที่ไม่ใช้เงิน
ฯลฯ