ถ้าอีก 1 ปีฉันจะต้องตาย...

    "บทเรียนสำคัญที่จะทำให้คุณใช้เวลาในชีวิตแบบไม่เสียใจในภายหลัง" 

    ลองมองย้อนกลับไปในชีวิตที่ผ่านมาดู แล้วถามตัวเองว่า "มีเรื่องที่รู้สึกเสียใจภายหลังบ้างไหม?"  "นพ.โอซาวะ ทาเคโทชิ" คือคนที่คุ้นเคยกับคำถามนี้ดีที่สุด เพราะเขาได้ทำการรักษาผู้ป่วยระยะสุดท้ายกว่า 3,500 ราย เมื่อเวลาใกล้จะหมดลง เราจะมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้ชัดเจนขึ้น เราจะรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่มีความสำคัญอย่างแท้จริง ชีวิตที่ไม่รู้สึกเสียดายเป็นอย่างไร ชีวิตที่ดีเป็นอย่างไร มาร่วมค้นหาสิ่งสำคัญที่มีความหมายกับคุณจริง ๆ แล้วใช้ชีวิตในปัจจุบันให้ดีที่สุด เพราะเวลาในชีวิตนั้นมีจำกัด

    นี่ไม่ใช่สิ่งที่จำกัดเฉพาะคนที่กำลังเผชิญหน้ากับความตายเท่านั้น แต่คนที่มีความทุกข์ใจหรือความกังวลก็ควรค้นหา "ความหมายของการมีชีวิต" และ "ตระหนักถึงคุณค่าในตัวเอง" ด้วยเช่นกัน เมื่อพบแล้วก็จะมีกำลังใจในการมีชีวิตต่อไปอย่างแน่นอน

บทที่ 1 ถ้าอีก 1 ปีฉันจะต้องตาย
1 คิดว่าชีวิตของตัวเองมีความหมายหรือไม่
2 มีสิ่งที่อยากทำมาก ๆ หรือเปล่า
3 มีสิ่งที่รู้สึกเสียใจภายหลังบ้างไหม
4 นับแต่นี้ไปอยากให้ความสำคัญกับอะไรในชีวิต
คอลัมน์ ช่วงสุดท้ายของชีวิตนั้นเป็นอย่างไร

บทที่ 2 ครอบครัวและความสัมพันธ์
5 พยายามทำด้วยตัวเองมากเกินไปหรือเปล่า
6 เจอ "ความเป็นตัวของตัวเอง" แล้วหรือยัง
7 ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวและเพื่อนมากพอหรือเปล่า
8 รู้สึกโดดเดี่ยวหรือเปล่า

บทที่ 3 งาน เรื่องที่ภูมิใจ และความฝัน
9 ตอนนี้พึงพอใจในงานและวิธีการทำงานของตัวเองหรือยัง
10 กำลังรู้สึกว่าความพยายามที่ผ่านมาสูญเปล่าอยู่หรือไม่
11 อะไรคือเรื่องที่ภูมิใจที่สุดในชีวิต
12 ลองวาดฝันถึงอนาคตของตัวเองหรือยัง

บทที่ 4 วิธีใช้ชีวิตให้เต็มที่กว่าเดิม
13 ทำอย่างไรถึงจะรู้สึกว่าโชคดีที่ยังมีชีวิตอยู่
14 มีเรื่องทุกข์ใจและเรื่องที่ทำให้กังวลหรือเปล่า
15 กดดันตัวเองมากไปหรือเปล่า
ฯลฯ