ค้นหา
เข้าสู่ระบบ
เที่ยวงานหนังสือออนไลน์กันดีกว่า Book festiwow in wonderland @online ช้อปได้ 24 ชั่วโมง ซื้อครบ 1,500 บาท รับสิทธิ์สอยดาว คลิก ดูซีรี่ส์จีนพากษ์ไทยจุใจ แพ็กสุดคุ้ม 199 ต่อเดือน คลิก
การดูแลสุขภาพ
ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อเริ่มฉีกขาได้
ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อเริ่มฉีกขาได้

ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อเริ่มฉีกขาได้

เทรนด์สุขภาพที่มาแรงที่สุดในญี่ปุ่นเวลานี้! แม้แต่คนวัย 70 ก็ยังทำตามได้!
ผู้เขียนEiko
ผู้แปลโยซุเกะ
หนังสือ
195.00 บาท
185.25 บาท
ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อเริ่มฉีกขาได้
เนื้อหาโดยสังเขป
    "แม้แต่คนวัย 70 ก็ยังทำตามได้!" น้ำหนักตัวลดลง สุขภาพดีขึ้น บุคลิกดี มีความมั่นใจในตัวเอง ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน ทำเป้าหมายที่หวังไว้ให้กลายเป็นจริง...จากคลิปเทคนิคยืดกล้ามเนื้อที่ดังระเบิดไปทั่วญี่ปุ่น สู่หนังสือขายดีที่จุดกระแสให้คนนับล้านลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพราะไม่เพียงทำให้คนทุกเพศทุกวัยมีกล้ามเนื้ออ่อนเยาว์ลง จนสามารถฉีกขาได้ แต่ยังทำให้ผู้คนมากมายที่ลองนำเทคนิคไปใช้ได้พบกับชีวิตที่ดีขึ้นในแบบที่คาดไม่ถึง!
สารบัญ
- ความหมายของการฉีกขาในหนังสือเล่มนี้
- ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็สามารถฉีกขาได้!

ส่วนที่ 1 "โปรแกรมฝึกฉีกขา 4 สัปดาห์" ที่ทำให้แม้แต่คนตัวแข็งก็สามารถฉีกขาได้
- โปรแกรมฝึกฉีกขา 4 สัปดาห์ประกอบด้วย ท่ายืดกล้ามเนื้อพื้นฐาน 2 ท่า + ท่ายืดกล้ามเนื้อประจำสัปดาห์ 1 ท่า
- ท่ายืดกล้ามเนื้อพื้นฐาน ที่ต้อง "ทำทุกวัน" ตลอดระะยะเวลา 4 สัปดาห์

ส่วนที่ 2 นิยายเรื่อง "คนที่แค่ฉีกขาก็ยังทำไม่ได้ อย่าหวังว่าจะทำเรื่องอื่นสำเร็จเลย"
- บทนำ 1 วันอาทิตย์ของโอบะ มาโกโตะ
- บทนำ 2 วันอาทิตย์ของอุเมโมโตะ โอ
- ฉากที่ 1 เหตุการณ์สุดช็อกในห้องประชุม
- ฉากที่ 2 จะก้มตัวลงได้มากน้อยแค่ไหน
- ฉากที่ 3 จุดไฟในการฉีกขา
ฯลฯ

บทส่งท้าย ในที่สุดวันนี้ก็มาถึง
ข้อมูลเพิ่มเติม
- หนังสือสุขภาพขายดีที่สุดของปี 2016 ที่ญี่ปุ่น ยอดขายทะลุ 1 ล้านเล่ม
- เป็นเทรนด์สุขภาพที่มาแรงที่ญี่ปุ่นในเวลานี้
- นำเสนอเนื้อหาในรูปแบบใหม่ โดยเป็นส่วนผสมของคำแนะนำพร้อมภาพประกอบ และเรื่องเล่าสร้างแรงบันดาลใจ
รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786162872884 (ปกอ่อน) 168 หน้า
ขนาดรูปเล่ม: 128 x 185 x 11 มม.
น้ำหนัก: 165 กรัม
เนื้อในพิมพ์: คละสี
ชนิดกระดาษ: กระดาษถนอมสายตา
สำนักพิมพ์วีเลิร์น, สนพ.
ชื่อเรื่องต้นฉบับDonna ni Karada ga Katai Hito demo Betatto Kaikyaku Dekiruyou ni naru Sugoi Houhou
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ: Sunmark Publishing, Inc.
ลักษณะของหนังสือมีตำหนิ (หนังสือเกรด B)
ตัวอย่าง เกรด/สภาพ
สภาพหนังสือชำรุดเล็กน้อย (B1)
ปกพับ สันบุบ ขาด
ลดราคา 20%
สภาพหนังสือชำรุดปานกลาง (B2)
ปกพับ สันบุบ ขาด สังเกตเห็นได้ว่าขาด ชำรุดมาก
ลดราคา 30%
สภาพหนังสือเก่าชำรุดปานกลาง (B3)
แต่ไม่มาก อาจมีสภาพปกพับ ปกหักร่วมด้วย
ลดราคา 50%
สภาพหนังสือเก่ามาก (B4)
อาจมีสภาพชำรุดร่วมด้วย แต่เนื้อหายังครบถ้วน
ลดราคา 70%
(ซื้อแล้วไม่รับเปลี่ยน หรือคืนทุกกรณี ยกเว้นชำรุดอันเนื่องมาจากการพิมพ์)
จาก :
ถึง :
หัวเรื่อง :