ค้นหา
เข้าสู่ระบบ
ขยายวันช็อป งานหนังสือออนไลน์ซีเอ็ด วันนี้ – 31 พ.ค. 64 สำรวจโปร คลิก Flash sale ดีลเด็ด ช็อปด่วน จำนวนจำกัด คลิก พบสินค้าสุดฮิต Cashflow Games เกมคนอยากรู้เรื่องเงินต้องเล่น เพียง 2,559 บาท คลิก DIY ไปกับชุด STEM ต่อสนุก ลด 50 % ทุกชิ้น คลิก ฝึกภาษาอังกฤษด้วยการอ่านและการเขียน คลิก
การดูแลสุขภาพ
กินบ้าง อดบ้าง สุขภาพดี ไม่มีป่วยHot!
กินบ้าง อดบ้าง สุขภาพดี ไม่มีป่วย

กินบ้าง อดบ้าง สุขภาพดี ไม่มีป่วย

รู้ระบบร่างกาย กินถูกวิธี ก็ healthy ได้ แถมผอมง่าย โรคเรื้อรังหายขาดไม่ต้องพึ่งยา
หนังสือ
275.00 บาท
261.25 บาท
e-books(PDF) ?
234.00 บาท
กินบ้าง อดบ้าง สุขภาพดี ไม่มีป่วย
เนื้อหาโดยสังเขป
    เทรนด์ใหม่สุขภาพดีแบบไม่แพง แถมปลอดภัยด้วย! กินบ้าง อดบ้าง เป็นเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทำให้สุขภาพดีได้ เพราะร่างกายได้รีเซ็ตสมดุลของระบบการทำงานภายใน กินบ้าง... คือรู้ว่ากินอย่างไรถูกวิธี อะไรควรกิน อะไรไม่ควรกิน เพราะอะไร อดบ้าง... คือรู้ว่าเว้นช่วงกินอย่างไร อดเวลาไหน ร่างกายถึงจะได้ประโยชน์สูงสุด ถ้าเข้าใจกลไกการทำงานของร่างกาย กินถูกวิธี อดบางมื้อได้ ใช้ชีวิตเป็น ร่างกายจะปรับสมดุล สุขภาพโดยรวมจะดีขึ้น แล้วร่างกายของเราจะจัดการกับปัญหาต่าง ๆ ได้เอง สุขภาพดี หาซื้อไม่ได้ ต้องลงมือทำ!
สารบัญ
- ประสบการณ์ที่ผมอยากแบ่งปัน โดยนายแพทย์พิชิต ลิมปิเวศน์
- บทนำ เรื่องเล่าจากหมอที่เคยป่วย

บทที่ 1 ความเชื่อ ไม่ใช่ ความจริง
บทที่ 2 อาหาร และพลังงานจากอาหาร
บทที่ 3 กลไกของร่างกาย
บทที่ 4 What to Eat?
บทที่ 5 When to Eat?
บทที่ 6 ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่
บทที่ 7 โรคเรื้อรังและเบาหวาน หายได้!
บทที่ 8 ไขมันไม่ได้เป็นวายร้าย ผู้ร้ายไม่ใช่คอเลสเตอรอล
บทที่ 9 สุขภาพดี หาซื้อไม่ได้

- บทส่งท้าย
ข้อมูลเพิ่มเติม
- นายแพทย์ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด เจ้าของเพจ DietDoctor Thailand
คำนิยม
หนังสือเล่มนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ยังไม่ป่วย หรือคิดว่าตัวเองยังห่างไกลโรค เพราะอ่านแล้วอาจเปลี่ยนความคิด เนื่องจากวิถีการบริโภคแบบปัจจุบันก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในอนาคตได้ง่ายมาก ความรู้ในหนังสือเล่มนี้จะช่วยสร้างความเข้าใจเพื่อการดูแลสุขภาพที่ดีขึ้น เพื่อจะได้ห่างไกลจากกลุ่มโรคเบาหวาน ความดันสูง หลอดเลือดอุดตัน โรคหัวใจ โรคภูมิแพ้ อัลไซเมอร์ และสารพัดโรคอื่น ๆ ผมขอชื่นชมคุณหมอธนศักดิ์ ยิ้มเกิด ที่ได้ตั้งใจเผยแพร่ความรู้ที่มีประโยชน์นี้ให้แก่วงการแพทย์ไทยและประชาชนคนไทย เพื่อให้คนไทยได้ใส่ใจดูแลสุขภาพอย่างจริงจังด้วยความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้อง
    -- นายแพทย์พิชิต ลิมปิเวศน์ --
รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786165158879 (ปกอ่อน) 236 หน้า
ขนาดรูปเล่ม: 145 x 210 x 13 มม.
น้ำหนัก: 310 กรัม
เนื้อในพิมพ์: คละสี
ชนิดกระดาษ: กระดาษปอนด์
สำนักพิมพ์เนชั่นบุ๊คส์, สนพ.
เดือนปีที่พิมพ์: 12/2020
ลักษณะของหนังสือมีตำหนิ (หนังสือเกรด B)
ตัวอย่าง เกรด/สภาพ
สภาพหนังสือชำรุดเล็กน้อย (B1)
ปกพับ สันบุบ ขาด
ลดราคา 20%
สภาพหนังสือชำรุดปานกลาง (B2)
ปกพับ สันบุบ ขาด สังเกตเห็นได้ว่าขาด ชำรุดมาก
ลดราคา 30%
สภาพหนังสือเก่าชำรุดปานกลาง (B3)
แต่ไม่มาก อาจมีสภาพปกพับ ปกหักร่วมด้วย
ลดราคา 50%
สภาพหนังสือเก่ามาก (B4)
อาจมีสภาพชำรุดร่วมด้วย แต่เนื้อหายังครบถ้วน
ลดราคา 70%
(ซื้อแล้วไม่รับเปลี่ยน หรือคืนทุกกรณี ยกเว้นชำรุดอันเนื่องมาจากการพิมพ์)
จาก :
ถึง :
หัวเรื่อง :