ถ้าท่านเป็นนักอ่าน  หนังสือเล่มนี้เป็นลูกผสมระหว่าง “สมองแห่งพุทธะ”  “ทำทีละอย่าง” “สร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ด้วยนิสัยแค่ 1%” และ “เดอะ ท็อป ซีเคร็ต” ค่ะ  เห็นภาพเลยใช่ไหมคะ ^_^

=โครงสร้าง=

หนังสือเล่มนี้มี 5 บทใหญ่ ๆ ค่ะ คือ 1) แนะนำให้รู้จักสมองของคุณ  2) เอาชนะใจตนเอง  3) เปลี่ยนนิสัย เปลี่ยนชีวิต  4) ไขความลับพลังจิต  และ 5) เคล็ดลับชะลอวัยให้สมอง

=ประเด็นน่าสนใจ=

หนังสือเล่มนี้มีเรื่องน่าสนใจเกี่ยวกับการทำงานของสมองและจิตมนุษย์มากมายค่ะ เช่น

*  ถ้าสมองรู้ชัดว่านิสัยใหม่/พฤติกรรมใหม่ที่เราต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองไปเป็นเช่นนั้นเป็นสิ่งที่ดีจริง ๆ สามารถสร้างความสุขให้กับชีวิตมากกว่าเดิมจริง ๆ  สมองจะให้ความร่วมมือในการเปลี่ยนนิสัยนั้น ๆ ค่ะ

*  ดังนั้นเราจึงควรหมั่นป้อน “ข้อมูล” ที่มีประโยชน์ให้สมองอย่างสม่ำเสมอ  ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน สร้างความรู้สึก “ต้องการความเปลี่ยนแปลง” ให้เกิดขึ้นจริง ๆ  เดี๋ยวที่เหลือสมอง/จิตใต้สำนึกจะช่วยจัดการให้เอง

*  การฝึกสติเป็นประจำจะช่วยเพิ่มปริมาณอ๊อกซิเจนและจำนวนเส้นประสาทให้กับสมองส่วนนอกได้  จึงช่วยให้สามารถเอาชนะนิสัยแย่ ๆ ได้สำเร็จ  สติจึงเป็นเครื่องมือที่ใช้ “แก้กรรม” หรือ “แก้การกระทำ” ได้อย่างดี

*  การยอมแพ้ต่อกิเลสในเรื่องหนึ่งส่งผลให้เรามีโอกาสพ่ายแพ้ต่อกิเลสในเรื่องอื่น ๆ ด้วย  ในทางตรงกันข้าม หากเราสามารถเอาชนะกิเลสใดได้ครั้งหนึ่ง เราก็มีโอกาสเอาชนะกิเลสอื่น ๆ ได้มากขึ้นเช่นกัน

*  อย่าถามจิตใต้สำนึกว่า “ทำไม...?”  แต่ให้ถามว่า “ทำอย่างไร..?” แล้วจิตใต้สำนึกจะหา “วิธี” ให้เราไปถึงเป้าหมายให้เอง 

*  คนรอบข้างและสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรามีผลต่อการทำงานของสมองเรามาก  ดังนั้นเลือกที่จะอยู่ท่ามกลางกัลยาณมิตรและสิ่งแวดล้อมที่เอื้อต่อความอยู่เย็นเป็นสุขและความเจริญของเรานะคะ

*  สมองถูกสร้างมาให้รักษาพลังงาน ดังนั้นอะไรที่ดู “มากไป เยอะไป ยากไป” จะทำให้มันยอมแพ้แต่เนิ่น  เคล็ดลับคือ ให้ “หลอกสมอง” ด้วยการเปลี่ยนทีละเล็กทีละน้อย แต่เปลี่ยนทุกวัน

*  อย่าใช้คำว่า “ไม่” ในการเปลี่ยนแปลงตนเอง  เพราะจิตสำนึกไม่เข้าใจ  เช่น แทนที่จะพูดว่า “ฉันต้องไม่ล้มเหลว” ให้เปลี่ยนเป็น “ฉันต้องสำเร็จอย่างแน่นอน” แทน

*  สิ่งที่จะช่วยให้เราได้สิ่งที่ปรารถนาง่ายขึ้นนั้น คือการระบุด้วยว่าเราจะนำสิ่งนั้นไปช่วยเหลือผู้อื่น สังคม และโลกได้อย่างไร  (ข้อนี้ผู้วิจารณ์พิสูจน์มาแล้วโดยตลอดว่าเป็นจริงค่ะ)

=สรุป=

ถ้าท่านอยากพัฒนาตนเอง มีชีวิตที่อยู่เย็นเป็นสุข เจริญรุ่งเรืองขึ้นไม่ว่าจะทางโลกหรือทางธรรม  หนังสือเล่มนี้มีคำตอบที่สอดคล้องกันของทั้งวิทยาศาสตร์และพุทธศาสตร์ให้ท่านศึกษาและนำไปปฏิบัติอยู่ค่ะ  ขอให้ทุกท่านมีความสุขกับการ “ปั้นสมอง” ตนเองใหม่รับปีใหม่ที่จะมาถึงนี้นะคะ  ^_^

ชื่อหนังสือ “กรรมตามสมอง”  โดย ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร  สำนักพิมพ์ดีเอ็มจี  2557  280 หน้า ราคา 215 บาท  มีจำหน่ายตามร้านหนังสือและเวบไซต์ร้านหนังสือชั้นนำทั่วไปค่ะ

-----------------------------------------------------------------

คอลัมน์  “ดร.ณัชร ชวนจัดตู้หนังสือ” นี้ มีขึ้นเพื่อส่งเสริมให้คนไทยเพาะบ่มนิสัยรักการอ่านค่ะ