คอลัมน์ ดร.ณัชร จัดหนังสือ เล่มที่ 85 วันนี้ จะมาคุยถึงหนังสือชื่อ “รหัสลับสู่ความสำเร็จ NLP” ค่ะ
“ =ภาพรวม=
หนังสือเล่มนี้ให้ความรู้พื้นฐานว่า NLP (Neuro-Linguistic Programming) คืออะไร และให้เทคนิคขั้นเริ่มต้นในการนำ NLP ไปใช้เพื่อดึงศักยภาพที่ทุกคนมีอยู่ในตนเองออกมาใช้ได้เต็มที่ค่ะ
ในเล่มพูดถึงการที่ “โลกภายใน” ของเราทำหน้าที่สร้าง “โลกภายนอก” โดย “โปรแกรมลบ” จะเป็นตัวฉุดรั้งชีวิตของเรา ดังนั้นเราจึงควรพัฒนา “โปรแกรมบวก” ขึ้นมาเป็นตัวช่วย ”
นอกจากนี้ก็จะสอนวิธีตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนเพื่อที่จะทำให้เป้าหมายนั้นมีพลัง สอนวิธีผนึกความสำเร็จแต่ละครั้งเข้าไปในความทรงจำของจิตใต้สำนึกเพื่อที่จะทำให้สามารถดึงออกมาใช้ได้ภายหลัง
นอกจากนี้ยังแนะนำการ “โคลนนิ่งความสำเร็จ” ของบุคคลที่ประสบความสำเร็จต่าง ๆ ด้วยค่ะ
=น่าสนใจจากในเล่ม=
* NLP คือ
การศึกษาถึงกระบวนการคิดค้นหาสิ่งที่เป็นแรงจูงใจของเราในการกระทำต่าง ๆ
เพื่อที่จะสร้างกลยุทธในการก้าวไปถึงเป้าหมายสูงสุดของเราให้ได้
*
ถ้าเรามีความสามารถคิดถึงเรื่องหนึ่งเรื่องใดได้ แสดงว่าเรามีศักยภาพในการทำเรื่องนั้นให้เป็นจริงได้
* เมื่อเราคิดหรือเชื่อในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
ความคิดนั้นจะถูกส่งเข้าไปเก็บไว้ในจิตใต้สำนึก และเมื่อเกิดขึ้นบ่อย ๆ
ก็จะสร้างพฤติกรรมและนิสัยเฉพาะตัวของเราขึ้นมา
*
องค์กรญี่ปุ่นจะมีการเรียกแถวในตอนเช้าเพื่อทำกิจกรรมสร้างความรู้สึกที่ดี
เรียกพลังใจ เพื่อให้พนักงานได้ปรับความรู้สึกให้เหมาะสมในการทำงาน
เพราะบางคนอาจจะยังมีความเครียดจากรถติดหรือความคิดลบบางอย่างติดมาจากบ้าน
* ดังนั้น
ทุกเช้าเราควรตั้งเจตนารมณ์ด้วยการบอกตัวเองว่าวันนี้เรามีความรู้สึกดี ๆ
อะไรบ้างที่จะช่วยให้เราทำงานได้สำเร็จ
เช่น ความมั่นใจ ความสดชื่น หรือ การมีแรงบันดาลใจ เป็นต้น
* การตระหนักรู้ “โปรแกรมลบ”
ที่อาจติดตัวเรามาตั้งแต่เด็ก และแทนที่ลงไปด้วย “โปรแกรมบวก”
จะช่วยให้เราสามารถทำตามเป้าหมายเราได้อย่างประสบผลสำเร็จมากขึ้น
* องค์ประกอบสำคัญในการตั้งเป้าหมาย 1) ใช้คำพูดบวก 2) มีเนื้อหารายละเอียดเฉพาะเจาะจง 3) มีตัววัดความสำเร็จชัดเจน
4)
เรามีทรัพยากรเพียงพอที่จะทำให้สิ่งนั้นสำเร็จ
ถ้ายังไม่พอต้องรู้ว่าจะหามาได้อย่างไร
5) มีคุณค่าคุ้มที่จะทุ่มเท หรืออีกนัยหนึ่ง ต้องสามารถเป็นแรงบันดาลใจขับเคลื่อนเราไปข้างหน้าได้ทุกวัน
* พยายามเก็บ (anchoring) เอาความรู้สึกทั้งทางกายทางใจ
ตลอดจนอารมณ์ในขณะที่ทำอะไรได้สำเร็จเอาไว้ให้ชัดเจน
เพื่อที่จะใช้เป็นตัวกระตุ้นภายในเมื่อต้องการจะทำสิ่งนั้น ๆ
ให้สำเร็จอีกครั้ง
* การ “โคลนนิ่งความสำเร็จ” จากบุคคลต้นแบบ
ควรเลือกตอนที่บุคคลนั้นกำลังพัฒนาตนเองสู่ความเป็นเลิศ เช่น ถ้าเป็นนักกีฬาก็เลือก “โคลนนิ่ง”
บุคคลต้นแบบตอนที่เขากำลังฝึกซ้อมอย่างหนัก เตรียมสภาพทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่ใช่เลือกโคลนนิ่งตอนเขาประสบความสำเร็จแล้ว
* เมื่อประสบความสำเร็จไปทีละขั้น
แม้จะเพียงเล็กน้อยก็ให้ฉลองความสำเร็จนั้นด้วย
เพราะจิตใต้สำนึกต้องการคำชื่นชมเพื่อเป็นกำลังใจในการก้าวต่อไป
=สรุป=
ถ้าท่านสนใจเรื่อง
NLP
เล่มนี้อาจเป็นจุดเริ่มต้นได้
แต่ถ้าท่านอยากอ่านแบบละเอียดลึกซึ้งผู้วิจารณ์ขอแนะนำเล่ม “เดอะ ท็อป
ซีเคร็ต” ของ ทพ.สม สุจิรา ค่ะ
หนังสือชื่อ “รหัสลับสู่ความสำเร็จ
NLP” โดย อ.รงค์ จิรายุทัต และ ดร.ดไนยา ตั้งอุทัยสุข สำนักพิมพ์ปราชญ์ 2557 176 หน้า ราคา 140 บาท
ซื้อได้ตามร้านหนังสือชั้นนำและเวบไซต์ร้านหนังสือทั่วไป
------------------------------------------------------------------
เกร็ดน่ารู้:
*
เด็กสิงคโปร์และเวียดนามอ่านหนังสือเล่มโดยเฉลี่ยปีละ 60 เล่ม/คน
* คนไทยถึง 40%
ไม่อ่านหนังสือเล่มใด ๆ เลย
*
แม้ในหมู่คนไทยที่อ่านหนังสือก็อ่านโดยเฉลี่ยเพียงปีละ 4 เล่ม/คน
คอลัมน์ “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” นี้ จึงมีขึ้นเพื่อส่งเสริมการอ่านเพื่อพัฒนาตนเองและประเทศชาติค่ะ